|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 105,60g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: МакКофе Капучино, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное , Морковь, Куриное Филе. Middag: Тёма Творожок Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. mer...
|
|
 Kommentarer
Теплый салат 🥗
108ккал на 100г✔ -Филе куриное 300гр
-Морковь 100гр
-Перец красный сладкий 50гр
-Лук репчатый 50гр
-Масло раст. 10гр
-Приправа для моркови по-корейски
-Приправа Карри
Соль,зелень
Лук нарезать полукольцами,залить кепятком на 10мин,зачем залить уксусом 9% и убрать мариноваться!
Морковь и перец нарезать тонкой соломкой обжарить на масле(10гр) до мягкости и добавить Карри,затем высыпать в миску и дать остыть.
Филе куриное нарезать тонкой соломкой,обжарить до готовности и добавить приправу для моркови по-корейски!
Смешать готовые овощи и куриное филе,добавить к ним маринованный лук. Добавить соль,зелень по вкусу!
Приятного аппетита❤
#салаты
#рецепты
#ппсалат
#ппрецепты
12 jan 20 av medlem: KRISTINA9600
|
12 jan 20 av medlem: kaind 1405
|
возьму в рецепты, спасибо)
12 jan 20 av medlem: AnnaKrestovskaya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KRISTINA9600 's vikthistorik
|