|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 167,64g | Kolh.: 91,55g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Свеклы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Котлеты с тунцом. Middag: Квашеная Капуста, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Котлеты с тунцом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Какой аппетитный огурчик...😍
12 jan 20 av medlem: Annet66666
|
что за котлетки, интересные?
12 jan 20 av medlem: lemutka
|
lemutka, котлетки просто песня. Банка тунца, 60 грамм отваренного черного риса, яйцо, базилик. И в духовку. Сочные, ароматные, просто объедение. На 1 штуку 70 калорий. Наверное главное выбрать вкусного и не сухого тунца. Тунец поралсячто надо. Жалко не запомнила производителя.
12 jan 20 av medlem: DarkMary1984
|
Спасибки, завтра попробую приготовить)
12 jan 20 av medlem: lemutka
|
Привет , Машуль.🙌😙 Суперские котлетки.👌Надо сделать. Тунец стоит на полке без дела 😊
13 jan 20 av medlem: Tati_lian
|
ПРиветик, Танюш. делай, не пожалеешь! Вкусно и сытно. у меня вот рабы и морепродукты не залеживаются. вообще. в моем доме открылся вкусвилл айс. так теперь мидии завсегда дома))) и ты была права - они вкуснейшие. гы
13 jan 20 av medlem: DarkMary1984
|
13 jan 20 av medlem: Tati_lian
|
Рада, что мидии понравились ☺👌✌
13 jan 20 av medlem: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|