Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1652 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 77,95g | Kolh.: 171,71g.
Frukost: Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen, DM Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bauckhof 6-Korn Flocken. Lunch: Banane. Middag: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffelpüree, Golden Seafood Lachsfilets Natur, Thermomix Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen. Snacks/Annat: Toffifee Toffifee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|