|
une semaine en faisant attention sans restriction. avec un gros repas plaisir dedans (invitation).
|
50,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1103 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 41,47g | Kolh.: 102,18g.
Lunch: Pâturages Yaourt Pur Brebis Vanille, Lindt Champs-Élysées Noir, Pain de Maïs (Recette Maison), Casino Picodon, Avocat, Primeur Coing, Carottes, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Middag: Oeuf, Lindt Champs-Élysées Noir, Pomme, Échalotes, Poivrons Rouges Doux, Salade. Snacks/Annat: Eau (en Bouteille), Thé Vert. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|