Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 64,77g | Kolh.: 196,32g.
Frukost: Зефир Пп, Гранат, Молоко (Цельное Молоко), Киви, Яблоко, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Груши, Блины на Молоке, Narsarab Гранатовый Соус , Лимон, Куриная Отбивная, Морковь, Авокадо, Шпинат, Брокколи, Яблоко Зеленое, Корень Сельдерея, Рыба с Овощами. Middag: Тыквенная Каша, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Roshen Esmeralda Peanuts, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Картошка Печеная, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|