Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 93,92g | Kolh.: 78,85g.
Frukost: Красный Октябрь Пирожное Аленка, Greenfield Чай Чёрный, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Красный Октябрь Вафли Аленка, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Fazer Криспы. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Middag: Малиновое Варенье, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. mer...
|
|
452 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|