|
happy lunch
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 42,94g | Kolh.: 142,28g.
Frukost: Batagor Batagor, Telur Rebus, Kapal Api Special Mix. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar. Middag: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sosis Ayam, Bango Kecap Manis Light. Snacks/Annat: Singkong, Apel. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Aerobic - 16 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Kratta - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 31 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iburesti21 's vikthistorik
|