Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 33,57g | Kolh.: 223,88g.
Frukost: Bamboe Sambal Goreng Ati, Lontong Sayur, Sasa Santan Kelapa, Qtela Keripik Tempe, Mie Sedaap Mie Goreng, Cooked Kale (from Fresh), Bean Sprouts, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|