Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
524 kcal
|
Fett: 10,83g | Prot: 45,05g | Kolh.: 71,91g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Gula Merah, Ketumbar, Jamur Tiram. Middag: Ikan Panggang, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Chia Seed, Lemon. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|