Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2890 kcal
|
Fett: 147,14g | Prot: 90,46g | Kolh.: 305,51g.
Frukost: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Roshen Конфета Коровка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Берёзка Сыр Полесский, Вода (в Бутылке), Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Lunch: Петровский Шаурма с Ветчиной. Middag: Золотой Колос Торт Медовый "Пчелка", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Коммунарка Нежное Суфле с Тоффи, Вастэко Трубочки из Полбы В Шоколаде, Roshen Конфеты Candy Nut, Невский Кондитер Конфета Паркур, Коммунарка Сорванец, Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Спартак Конфеты Аленка, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Вода (в Бутылке), 365 Дней Яйцо Куриное С1. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|