Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1880 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 95,83g | Kolh.: 211,49g.
Frukost: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Городецкий Кефир 3,5%, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Чумак Соус Тартар, Напиток из Шиповника, Каждый День Пахлава Бакинская, Карусель Филе Куриное в Яйце, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат из Кальмаров. Middag: Чай с Молоком, Горбуша Соленая, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Мультизлак с Морской Солью. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|