Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2065 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 231,63g | Kolh.: 93,42g.
Frukost: Bakers Delight Choc Croissant, Latte Coffee, Cooked Spinach (from Fresh), Toasted Sour Dough Bread, Poached Egg . Lunch: Stuffed Zucchini, Chicken Breast. Middag: Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Bulla High Protein Cottage Cheese (Original), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Whey+ Mocha Cappuccino (Legion Athletics). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|