Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2013
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 76,94g | Kolh.: 237,33g.
Frukost: Butter (Salted), Whole Grain Miche, Bananas, Light Cream, Poached Egg, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Wegmans Cereal, Bite-Size Shredded Wheat, Bananas. Lunch: Pumpernickel, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Navels Oranges, 97% Fat Free Ham, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Cooked Broccoli, Chicken, Tomato, and Pepper Stew, Gelatin Dessert. Snacks/Annat: Baby-cut California Carrots, Butter (Salted), Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Saltine Crackers, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|