Today my focus will be to get in my 64 oz of water. Keep calories within 1500.
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1573 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 31,34g | Kolh.: 204,72g.
Frukost: Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Land O'Lakes Raspberry Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Kiwi Fruit. Lunch: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Apples , Blue Bonnet Regular Margarine Sticks. Middag: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Summer Squash , Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Oil , Red Potatoes (Flesh and Skin) , Red Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Annat: Nestle Kit Kat Dark , Barefoot Cabernet Sauvignon, Marketside Sunflower Bacon Crunch Chopped Salad Kit, Barefoot Cabernet Sauvignon, Barefoot Cabernet Sauvignon. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunnybutterfly 's vikthistorik
|