Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 34,76g | Kolh.: 173,86g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Tomat Ceri, Sambal Goreng, Telur Rebus, Bakso Ikan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Pilus, Permen, Permen Keras, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bawang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|