Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 71,46g | Prot: 65,41g | Kolh.: 152,74g.
Lunch: Orangen, Alnatura 3-Korn-Flocken , Seeberger Sonnenblumenkerne, Banane, Mitakos Joghurterzeugnis nach Griechischer Art. Middag: Gefro Tomatensuppe, Jeden Tag Hirtenkäse. Snacks/Annat: Nestle Choclait Chips, Walnüsse, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch, Bratwurstbrötchen. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Massage - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|