Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
108,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
3588 kcal
|
Fett: 109,73g | Prot: 96,88g | Kolh.: 353,46g.
Frukost: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Middag: Бахрушин Ветчина Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Zatecky Gus Пиво Светлое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная, Яблоко Голден, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|