|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1214 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 154,71g | Kolh.: 45,97g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Баранина Халяль, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Bonduelle Кукуруза, Томилинская Салака Холодного Копчения. Middag: Лакомо Сливки 10%, Тунец, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Квашеная Капуста, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Баранина Халяль. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|