Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1863 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 159,74g | Kolh.: 107,68g.
Frukost: Леовит Каша Льняная, Простоквашино Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Семена Льна, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: ВкусВилл Филе без Кожи Охлаждённое, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. Middag: ВкусВилл Филе без Кожи Охлаждённое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
варя1234567 's vikthistorik
|