Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1673 kcal
|
Fett: 103,40g | Prot: 71,31g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Меридиан Нерка Слабосоленая, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Lunch: Милка Молочный Шоколад, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Домик в деревне Сметана 20%, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Middag: Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Горбуша на Пару, Винегрет. Snacks/Annat: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан, Epica Crispy Йогурт Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
invesnushka 's vikthistorik
|