Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1416 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 81,57g | Kolh.: 125,54g.
Frukost: Вареное Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Моя Маруся Творог 9%. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Русское Море Форель Слабосолёная, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Lorado Ананасы Консервированные . Middag: Апельсин, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|