Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 77,16g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Makaroni. Lunch: Mie Sedaap Mie Goreng, Cappuccino. Middag: Putih Telur Matang, Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Tricks Baked Crisps, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakpia. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putri kenza 's vikthistorik
|