Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1561 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 68,90g | Kolh.: 157,58g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Apel Fuji, Nescafe Classic, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Middag: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|