Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 153,07g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Улитки с творогом, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Мандарины, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петрушка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Куриные маффины. Middag: Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: KDV Bon Time Coconut, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Красный Октябрь Красный Мак, Конти Конфеты Чук и Гек, Манная Каша на Молоке, Сырники с бананом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|