Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 101,98g | Kolh.: 59,55g.
Frukost: Bob's Red Mill Геркулес без Глютена, Жареное Яйцо, Monini Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Калужский Продукт Салат Морковь по Корейски, Помидоры, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Middag: Картофельная Запеканка с Фаршем, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Globus Говядина Варено-Копченая . Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikitinaec 's vikthistorik
|