Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 67,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 38,05g | Kolh.: 166,62g.
Frukost: Fuji Apples, My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
978 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 17 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|