Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 115,63g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: Energy Diet Коктейль "Кофе". Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Annat: Куриная Грудка, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|