Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
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52 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
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2139 kcal
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Fett: 61,79g | Prot: 183,19g | Kolh.: 225,59g.
Frukost: Prozis Real Whey Protein Chocolate , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Manzana Golden. Lunch: Hacendado Lentejas Cocidas, Guiso de Lentejas, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Hacendado Quesitos Light, Galleta de Avena, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Jamón Serrano. Middag: Croquetas de Pollo, Flete Filetes de Atún Congelados, Pan Integral, Tomates, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Lindt Chocolate 99%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Endibias, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Manzana. Snacks/Annat: Zanahoria, Hacendado Jamon Cocido Extra. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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