KRISTINA9600 's dagbok, 10 jan 20

Оливье 101ккал на 100гр✔
-Картофель отварной 110гр
-Морковь отварная 50гр
-Горошек консер. 70гр
-Огурцы кислого рассола 110гр
-Курица отварная 100гр
-Яйца 4 шт(2 желтка оставить на заправку)
Заправка:
-Творог мягкий 200гр
-Желток 2шт
-Горчица 1/3 ч.л

---

1217 kcal

Fett: 38,54g | Prot: 77,62g | Kolh.: 118,17g.   Frukost: Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тёма Творожок Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Оливье с Курицей. Middag: Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Annat: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Шоколад Горький, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. mer...