|
久違N個月姨媽來 希望可以持續恢復正常
|
51,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 78,64g | Kolh.: 156,76g.
Frukost: 雞蛋（整個）, 曾記 麻糬, 曲奇餅, 蘋果（去皮）. Lunch: 統一 低糖豆漿, 雞蛋（整個）, 生菜, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 爭鮮 鮭魚鬆, 白吐司. Middag: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 金蘭 烤肉醬, 曲奇餅, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 牛奶, 康寶 金黃玉米濃湯, 蟹肉條, 雞蛋（整個）. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|