Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
95,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 123,54g | Prot: 75,67g | Kolh.: 23,34g.
Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Middag: Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Ovo Frito. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|