Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1109 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 66,75g | Kolh.: 132,45g.
Frukost: Zimbo Pfälzer Leberrolle, Ikea Sylt Jordgubb, Harry Vital + Fit Brot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Harry Das Volle Korn Katen, Aldi Schwarzwälder Schinken. Middag: Bauernglück Minutensteak, Bernard Matthews Hähnchensteaks Knoblauch, Bauernglück Schweine Medaillons, Hengstenberg Rote Bete Salat, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Annat: Ileburger Himbeerbrause, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Maxelmama 's vikthistorik
|