Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1926 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 171,45g | Kolh.: 189,17g.
Frukost: Senfsoße, Räucherlachs, Lidl Roggenbrot, Exquisa Frischkäse 5%, Spiegelei ohne Fett, REWE Avocado. Lunch: DM Bio Pastinake Pur, Hähnchenbrustfilet, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Middag: Räucherlachs, Lidl Dinkelbrot , Gekochtes Ei, Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Exquisa Frischkäse 5%, Münster Käse. Snacks/Annat: Orangen, Kiwi, Pink Lady Äpfel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|