Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 101,12g | Kolh.: 136,32g.
Frukost: Proteinpulver, Billa Beerenmischung, Lebepur Kakao Nibs, Banane, Arla Skyr Erdbeere, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Schärdinger Goudette, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Middag: Heinz Baked Beans, SPAR Eismeer-Shrimps, Rama Cremefine 7%, Champignons, Barilla Tagliatelle, Rumpsteak. Snacks/Annat: Innocent Clementine & Mandarine. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Schritte - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|