Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1773 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 58,05g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: Real Quality Tropische Obstmischung, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Middag: Rote Paprika, Olivanos Zaziki, Florette Feldsalat , Alnatura Apfelessig, Deluxe Haselnussöl, Gefro Tomatensuppe, Schlagsahne, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gyros. Snacks/Annat: Weihnachtsplätzchen, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Salami. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|