Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
204 kcal
|
Fett: 13,95g | Prot: 16,54g | Kolh.: 1,47g.
Frukost: Ovo Mal Cozido. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 14 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|