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Queque de avena con plátano y frutos rojos. Endulzado con stevia. Pucha qué cuesta subir de peso sanamente!
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
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1503 kcal
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Fett: 42,85g | Prot: 77,90g | Kolh.: 192,81g.
Frukost: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Ideal Pan Pita Integral, Ideal Pan Pita Integral, Huevo (Entero), Huevo (Entero). Lunch: Cebollas, Curry en Polvo, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco. Middag: Jumbo Palta Hass, Lider Tomate, Naturezza Pastelera de Choclo, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados. Snacks/Annat: Plátano, Soprole Yogurt Protein+ con Trozos de Frutilla, Vivo Avena 4 Semillas + Berries, Kiwi, Melón Tuna. mer...
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 Kommentarer
Hola..podrías compartir la receta !
09 jan 20 av medlem: Vanessa Macarena
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Que rico se ve, todos en proceso de baja, son solo algunos los que están subiendo
09 jan 20 av medlem: nenycita
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Podrías compartir la receta por favor
09 jan 20 av medlem: Franmarb
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Que envidia tener que subir jajaja aunque sea sanamente, porque podria comerme ese queque completo 🤷🏽♀️
09 jan 20 av medlem: Cmv198825
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2 plátanos molidos
1 cucharadita de polvos de hornear
2 huevos
Stevia o miel a gusto( yo usé una pizca de Stevia y me quedó dulce)
1 1/2 de harina de avena ( ocupé una Vivo con semillas- meter en la licuadora avena normal y triturarla hasta que quede una harina)
1 taza de jugo de naranja
Berries a gusto
A 150° al horno entre 30-40 minutos
Lo ideal es que vayan revisando con un palito para que no seque. No todos los hornos son iguales.
Espero les funcione:)
09 jan 20 av medlem: karimeartes
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10 jan 20 av medlem: MADELINEMZ
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que te quedo bonito tendre que probarlo!!!
11 jan 20 av medlem: juano93
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soy nueva usando esta aplicación. mil gracias por la recetaa
13 jan 20 av medlem: CACAO:)
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karimeartes 's vikthistorik
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