Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
438 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 26,04g | Kolh.: 48,78g.
Middag: Aqua Air Mineral, Ayam, Hati Ayam, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 20 timmar och 7 minuter, Sömn - 2 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasmin minee 's vikthistorik
|