Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 179,56g | Kolh.: 181,84g.
Frukost: Boiled Egg, Egg White . Lunch: Garlic, Baked or Broiled Cod, Brown Rice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Shrimp. Middag: Chicken Breast, Perdue Ground Chicken, Brown Rice. Snacks/Annat: Dried Squid, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Celsius Sparkling Orange, Baby Spinach, Lime Juice, Celery, Cilantro, Kale, Guava, Ginger, Air Popped Popcorn, Honey, Bananas, Coffee, Coffee, Silk Oat Yeah Oatmilk. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|