Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 57,12g | Kolh.: 150,25g.
Frukost: Espresso Coffee, Sugar, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. Lunch: Pingo Doce Carcaça da Aldeia, Babybel Mini Queijo Light, Amêndoas, Cem Porcento Corn Flakes, Continente Equilibrio Iogurte Natural 0%, Espresso Coffee, Potato French Fries, Roasted Veal, Red Table Wine . Middag: So Natural Sumo De Manga, Continente Uvas, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Continente Sopa Rica de Legumes. Snacks/Annat: Diese Puré de Maçã, Crackers, Seeberger Amêndoas , Pingo Doce Gelatina Morango, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Continente Sementes de Girassol. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|