Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 77,57g | Prot: 74,99g | Kolh.: 74,81g.
Lunch: Banana, Vinho Rosé, Pura Vida Manteiga Ghee, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura. Middag: De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Nestlé Creme de Leite, Native Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Danubio Cream Cheese Light, Sococo Leite de Coco Tradicional, Manteiga (com Sal), Native Açúcar Demerara, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Café Espresso com Leite. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|