Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
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58,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
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3849 kcal
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Fett: 86,65g | Prot: 149,40g | Kolh.: 571,57g.
Frukost: Cerezas Congeladas, Nescafé Tradición, San Jorge Jamón Colonial, Loncoleche Queso Mantecoso, Hallulla. Lunch: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Tomates, Tomates Rojos, Santa Isabel Carne Molida 4% Materia Grasa , Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Tomates, Tomates Rojos, Santa Isabel Carne Molida 4% Materia Grasa , Arroz Blanco. Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lider Tomate, Tomates, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Great Value Mostaza Southwest Spicy, Minuto Verde Choclo Grano, Kraft Real Mayo, Kraft Real Mayo, Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande , Ideal Tortillas Rapiditas. Snacks/Annat: Cola de Mono, Nescafé Tradición, Fruna Helado Palito Piña, Cena Queque Clasico, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Natur Arroz (20g), Natur Arroz (30g), Natur Natur de Maiz, Natur Cereal Natural Trigo, Natur Natur de Maiz, Kefir, Nescafé Tradición, Fruna Helado Palito Piña, Cena Queque Clasico, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Natur Arroz (20g), Natur Arroz (30g), Natur Natur de Maiz, Natur Cereal Natural Trigo, Natur Natur de Maiz, Kefir. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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