Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1419 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 66,49g | Kolh.: 198,85g.
Frukost: MacCoffee Маккофе, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Несладкий, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Спагетти из Цельной Пшеницы , Салат Оливье, Куриные Котлеты. Middag: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сыр Бри, Хлеб Черный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana Shevyakova 's vikthistorik
|