Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 58,25g | Kolh.: 147,29g.
Frukost: Nescafe Sade, Avokado, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Ayva Tatlısı, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Dana Rosto. Middag: Turp, Havuç, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Simit, Kuru İncir, Kurutulmuş Elma, Çay (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayçiçek123 's vikthistorik
|