Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1614 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 76,73g | Kolh.: 160,15g.
Frukost: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Кофе с молоком, Семенишна Ряженка 2,5%, Яблоко. Lunch: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Кофе с молоком, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Middag: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Annat: Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Маасдам. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|