|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 78,73g | Kolh.: 138,49g.
Frukost: 雞蛋（整個）, 蘋果（去皮）. Lunch: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 金蘭 烤肉醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 墨西哥薄餅, 小紅蘿蔔, 炒高麗菜. Middag: 歐可茶葉 抹茶拿鐵, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 生菜, 吉比 顆粒花生醬, 卜蜂 義式雞胸, 雞蛋（整個）, 全家 小麥吐司. Snacks/Annat: 萬歲牌 薄鹽杏仁果. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|