Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
94,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1154 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 78,35g | Kolh.: 98,06g.
Frukost: Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Valio Сыр Atleet Classic, Куриная Грудка Отварная, Капуста Квашеная . Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сырники. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|