Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1987 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 110,42g | Kolh.: 219,30g.
Frukost: Now Omega-3, ВкусВилл Чизкейк Зелёный Чай, ВкусВилл Азу из Филе Индейки, Банан, Деревенская Жизнь Творог 5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Апельсин. Lunch: Котлеты из Трески, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Щи, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Хлеб Черный. Middag: Сиг, ВкусВилл Мини-Хлебцы К Хумусу, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Сладкий Красный Перец, Яблоко. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|