Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1985 kcal
|
Fett: 88,56g | Prot: 113,48g | Kolh.: 183,16g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. Lunch: Сливочный Сыр, Салат с Крабовыми Палочками, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Щи с Курицей. Middag: Сливочный Сыр, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаной Хлеб, Чир. Snacks/Annat: Мандарины, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Сухие Семена Чиа. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|