|
Я не знаю что делать. Я думала, что смогу нормально восстановиться, постепенно набрав к весне-лету до 50 при росте 170, так как это для меня норма. Однако, теперь на меня накатил страшный голод, я держусь в течение дня, а вечером почему-то много ем. Каждый набранный кг меня ужасно пугает, хотя я понимаю, что мне надо набрать, но мне так больно видеть привесы...😭😭😭
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
946 kcal
|
Fett: 19,96g | Prot: 15,29g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Kinder Bueno White. Lunch: Мистраль Гречка. Middag: Яблоко Зеленое, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Snacks/Annat: Банан, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1 till 20 av 46
 Kommentarer
А на сколько ккал вы питались?
08 jan 20 av medlem: Янесс@
|
08 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Прочитала, на 500ккал питались, месячные пропали у вас или нет? Просто медленно очень поднимайте каллораж и все, вечером лучше потерпеть, не есть.. Алкоголь присутствовал за время диеты или нет?
08 jan 20 av medlem: Янесс@
|
Я на 1000ккал сидела долго, потом тоже сильнейший жор напал, месаца 2 не проходил, это психологическое наверное
08 jan 20 av medlem: Янесс@
|
Да, несколько месяцев уже нет. Алкоголь я не пью. С ноября повышала, но потом не успевала считать, и начался хаос...
08 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Остановитесь. Это сложно сейчас, потом будет вообще пипец. Если есть возможность обратитесь ко врачу
08 jan 20 av medlem: Anna_Samb
|
Боже, как я тебя понимаю.... Держись...
08 jan 20 av medlem: Candy/
|
Я не худею уже. Но набирать я тоже боюсь.
08 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Нужно по чуть чуть поднимать калорийность по 30ккал в неделю, долго, зато вес не вернется
08 jan 20 av medlem: Янесс@
|
Шизики продолжают внушать анорексикам медленно повышать, «чтобы вес не вернулся» гг лол
08 jan 20 av medlem: andrew.y
|
Полина, родная, чего тебе бояться с твоими 45 кг? 😙
08 jan 20 av medlem: andrew.y
|
Чем быстрее гормональный фон восстановится, тем лучше
08 jan 20 av medlem: andrew.y
|
Я бы на твоём месте даже до вечера не стал бы ждать, проще будет есть в течении дня равномерно более менее и наслаждаться нормальной жизнью
08 jan 20 av medlem: andrew.y
|
Так и стараюсь сейчас, раньше только утром ела всю «норму», теперь распределяю...пытаюсь точнее.
08 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Ну так написать то можно "ты попробуй" а ты попробуй) гормональный фон быстро восстановить невозможно
08 jan 20 av medlem: Anna_Samb
|
Если много есть,то вес вернется очень быстро,тогда все труды были напрасны и все зря
09 jan 20 av medlem: Янесс@
|
Янесс@ т.е. лучше жить без месячных, тощей и "красивой"?)))
09 jan 20 av medlem: Anna_Samb
|
Боже сделайте себе норм рацион на 2000 для начала... потом на 2400. И живите обычной жизнью. Хватит думать только о еде. Или сходите к психологу и скажите я живу ради еды помогите. 2400 это норма для вас а не 1000
09 jan 20 av medlem: plvotyakov
|
Классно с молодости угробить свое здоровье..В течении дня не держаться нужно и голодать ..а сбалансированно есть..включая полезные жиры (а это кокосовое масло и т.д по списку) ..естественно вечером вы будете мучаться от голода..неужели Вам это не понятно?..Вам к врачу нужно сходить..и психологу точно показаться..вы итак пол года наказывали свой организм 500 кал.
09 jan 20 av medlem: vld7
|
Не волнуйтесь. Подключили бы спорт, можно было бы и на 2000 есть и не париться. 500 очень мало, как и 1000 и даже 1300
09 jan 20 av medlem: taisia191193
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozavetrov1 's vikthistorik
|